Saúde
IMC, calorias, frequência cardíaca, gordura corporal
Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descubra em que categoria de peso se encontra.
Calculadora de calorias
Calcule as suas necessidades calóricas diárias com base em idade, peso, altura e atividade.
Calculadora de ritmo de corrida
Calcule o seu ritmo de corrida por quilómetro e a velocidade média.
Calculadora de gordura corporal
Estime a sua percentagem de gordura corporal com o método da Marinha dos EUA.
Calculadora de ingestão de água
Estime quanta água deve beber por dia com base no seu peso e atividade.
Calculadora de macronutrientes
Reparta um objetivo calórico diário em proteínas, hidratos de carbono e gordura conforme o seu objetivo.
Calculadora de data prevista do parto
Estime a data do parto e de quantas semanas está, a partir da última menstruação.
Calculadora de ovulação
Descobre os teus dias mais férteis e a tua data de ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo.
Calculadora de sono
Encontra as melhores horas para te deitares ou acordares, com base nos ciclos de sono de 90 minutos.
Calculadora de peso ideal
Estima o teu peso ideal a partir da altura e do sexo, além do teu intervalo de peso saudável.
Calculadora de relação cintura-quadril (RCQ)
Calcule a sua relação cintura-quadril (RCQ) e o seu nível de risco para a saúde.
Calculadora de calorias queimadas
Estime as calorias queimadas conforme a atividade, o peso e a duração.
Calculadora do custo de fumar
Quanto o hábito de fumar custa por ano e em dez anos.
Calculadora de categoria de pressão arterial
Classifica uma leitura de pressão (ACC/AHA) e mostra a pressão de pulso. Apenas informativo.
Passos em distância e calorias
Converta um número de passos em distância percorrida e calorias queimadas.
Calculadora de déficit calórico
O déficit calórico diário para atingir um peso-alvo em um número de semanas.
Calculadora de ingestão de proteína
Proteína diária recomendada conforme peso e nível de atividade.
Calculadora de alcoolemia (estimativa)
Estime a sua taxa de álcool no sangue (g/L) com a fórmula de Widmark.
Frequência cardíaca máxima e zonas
Estime a sua frequência cardíaca máxima e zonas de treino pela idade.
Calculadora do índice cintura-altura
O seu índice cintura-altura e nível de risco (mantenha a cintura abaixo de metade da sua altura).
Calculadora de massa magra
Estime a sua massa magra e massa gorda (fórmula de Boer).
Calculadora de superfície corporal (SC)
Estime a sua superfície corporal (m²) com a fórmula de Mosteller.
Calculadora de 1RM (uma repetição máxima)
Estime o seu máximo numa repetição e as cargas de treino a partir de uma série.
Calculadora de calorias a correr
Estime as calorias queimadas ao correr uma distância.