Calculadora de IMC
Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descubra em que categoria de peso se encontra.
Resultado
O seu IMC
24,2
Categoria
Peso normal
Como funciona
O índice de massa corporal divide o seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros. Foi criado como uma ferramenta rápida de triagem para grandes populações, e os médicos ainda o usam como primeiro indicador de baixo peso, peso saudável, sobrepeso ou obesidade. Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável. Abaixo de 18,5 indica baixo peso, de 25 a 29,9 sobrepeso, e 30 ou mais obesidade. Esses limites são iguais para homens e mulheres, embora a composição corporal seja diferente. O IMC tem limites reais: não distingue músculo de gordura — um atleta musculoso pode aparecer 'com sobrepeso' estando muito definido — e não foi pensado para crianças, gestantes ou pessoas muito idosas. Use-o como ponto de partida e complemente com a circunferência da cintura, o percentual de gordura e a orientação médica.
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Perguntas frequentes
Qual é um IMC saudável?
Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável. Abaixo de 18,5 é baixo peso e 25 ou mais é excesso de peso.
Como se calcula o IMC?
O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pela sua altura em metros ao quadrado (kg/m²).
O IMC é preciso para todos?
O IMC é uma ferramenta útil de triagem, mas não mede a gordura corporal diretamente. Pessoas muito musculadas podem ter um IMC alto sem excesso de gordura.
O IMC é igual para homens e mulheres?
A fórmula e os limites são idênticos, mas com o mesmo IMC as mulheres têm naturalmente mais gordura corporal — por isso medidas complementares como a cintura ajudam.
O que fazer se meu IMC estiver fora da faixa saudável?
Não se assuste com um número isolado. Observe a tendência, meça a cintura e converse com um profissional de saúde antes de mudar dieta ou treino.
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