Calculadora do índice cintura-altura

Como funciona

A relação cintura-altura divide sua circunferência de cintura pela sua altura, na mesma unidade. É um indicador simples da gordura abdominal — aquela em volta dos órgãos, que concentra a maior parte do risco metabólico. A orientação mais usada é manter a cintura abaixo da metade da altura, ou seja uma relação inferior a 0,5. Uma pessoa de 175 cm deveria então visar uma cintura abaixo de cerca de 87 cm. O limite é memorável justamente porque não precisa de tabela nem calculadora depois de aprendido. Sua vantagem sobre o IMC é olhar onde a gordura está, não apenas quanto você pesa. O IMC não distingue um atleta musculoso de alguém com gordura visceral, e duas pessoas com IMC idêntico podem ter cinturas bem diferentes. Nenhum desses números diagnostica algo sozinho — eles sinalizam quando vale conversar com um médico.