Calculadora de ritmo de corrida
Calcule o seu ritmo de corrida por quilómetro e a velocidade média.
Resultado
Ritmo (min/km)
5:30
Velocidade (km/h)
10,91
Como funciona
O ritmo de corrida (pace) é o tempo que você leva para percorrer uma unidade de distância — geralmente minutos por quilômetro ou por milha. É o inverso da velocidade: onde a velocidade pergunta 'quanta distância por hora', o ritmo pergunta 'quanto tempo por km'. Esta calculadora converte seu tempo e distância em ritmo. Os corredores pensam em ritmo porque ele se traduz direto em um plano de prova. Se você segura 5:00 por km, um 10 km leva 50 minutos e uma meia-maratona cerca de 1h45. Manter ritmo constante é a forma clássica de não sair rápido demais e quebrar. Um número de ritmo menor significa que você é mais rápido — 4:30/km é mais rápido que 5:30/km. Para converter entre métrico e imperial, uma milha são 1,609 km: multiplique um ritmo por km por 1,609 para obtê-lo por milha.
Publicidade
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre ritmo e velocidade?
São inversos. A velocidade é distância por tempo (km/h); o ritmo é tempo por distância (min/km). O ritmo é mais prático para planejar provas.
Como converto min/km para min/milha?
Multiplique seu ritmo por quilômetro por 1,609, já que uma milha são 1,609 km. Um ritmo de 5:00/km dá cerca de 8:03 por milha.
Um ritmo menor é melhor?
Sim. Um menor tempo por distância significa que você corre mais rápido — 4:30/km é mais rápido que 5:00/km.
Publicidade