حاسبة نسبة الخصر إلى الورك

كيف يعمل

تقسم نسبة الخصر إلى الورك محيطَ الخصر على محيط الورك. وهي تصف موضع الشحم لا مقداره، فتميّز قوام «التفاحة»، بوزنٍ حول الوسط، من قوام «الكمثرى» الذي يحمله أدنى. وهذا التمييز مهمّ طبيًّا. فشحم البطن يحيط بالأعضاء ويرتبط بالخطر الأيضي ارتباطًا أقوى من شحم الوركين والفخذين، ولهذا قد يواجه شخصان متساويا الوزن ملفّي خطر مختلفين جدًّا. وتضع العتبات الشائعة الخطرَ المرتفع فوق نحو 0.90 للرجال و0.85 للنساء، مع أن التوصيات تتفاوت بين الهيئات الصحية والمجتمعات. وكأي رقم مفرد هنا، إنها إشارة فرز لا تشخيص — تستحق حديثًا مع طبيب، لا ذعرًا.