حاسبة كتلة الجسم

كيف يعمل

يقسم مؤشر كتلة الجسم وزنك بالكيلوغرام على مربّع طولك بالمتر. وقد صُمم أداة فرز سريعة لفئات سكانية كبيرة، وما زال الأطباء يستخدمونه مؤشرًا أوليًا على النحافة أو الوزن الصحي أو زيادة الوزن أو السمنة. لمعظم البالغين، يُعد مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 صحيًا. فما دون 18.5 يدل على نقص الوزن، ومن 25 إلى 29.9 على زيادة الوزن، ومن 30 فأكثر على السمنة. وهذه العتبات واحدة للرجال والنساء رغم اختلاف تركيب الجسم بينهما. للمؤشر حدود حقيقية: فهو لا يميّز العضلات من الدهون — فقد يُصنَّف رياضي مفتول العضلات «زائد الوزن» وهو رشيق جدًا — وليس مصممًا للأطفال أو الحوامل أو كبار السن جدًا. اعتبره نقطة بداية وأكمِله بقياس محيط الخصر ونسبة الدهون واستشارة الطبيب.