Calculadora de velocidade e ritmo de corrida
Sua velocidade (km/h) e ritmo (min/km) a partir de uma distância e um tempo.
Resultado
Velocidade (km/h)
12,00
Ritmo (min/km)
5,00
Como funciona
Esta calculadora transforma uma corrida — uma distância e o tempo gasto — na sua velocidade média em km/h e mph, junto com o ritmo equivalente. É a ponte entre como os corredores falam (ritmo) e como o resto do mundo mede o movimento (velocidade). Velocidade e ritmo são a mesma informação em sentidos opostos: 12 km/h equivale exatamente a 5:00 min/km. Dobrar a velocidade corta o número do ritmo pela metade. Esteiras costumam mostrar velocidade, relógios GPS mostram ritmo — esta ferramenta traduz entre os dois na hora. Para contexto: uma caminhada rápida fica em torno de 6 km/h, um trote leve 8–9 km/h, um corredor treinado cruza a 12–14 km/h e maratonistas de elite seguram cerca de 20–21 km/h pelos 42,195 km inteiros.
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Perguntas frequentes
Velocidade vs ritmo?
Velocidade é distância por hora; ritmo é tempo por quilômetro — visões inversas do mesmo esforço.
Que ritmo é 12 km/h?
Exatamente 5 minutos por quilômetro.
Como ajusto a esteira para igualar meu ritmo de rua?
Converta o ritmo em velocidade: divida 60 pelo seu ritmo em minutos por km. Um ritmo de 5:30/km dá 60 ÷ 5,5 ≈ 10,9 km/h. Muitos adicionam 1 % de inclinação para imitar o esforço de rua.
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