Calculateur d'allure en natation
Ton allure au 100 m et ta vitesse à partir d'une distance et d'un temps de nage.
Résultat
Allure (min/100m)
2,00
Vitesse (m/s)
0,83
Comment ça marche
L'allure de natation s'exprime en temps par 100 mètres — l'équivalent piscine des minutes par kilomètre du coureur. Saisissez votre distance totale et votre temps, et ce calculateur renvoie votre allure moyenne aux 100 m, la monnaie universelle de l'entraînement en natation. Les nageurs utilisent l'allure aux 100 m parce que les séances de piscine se construisent en répétitions de 50, 100, 200 ou 400 m : savoir que vous tenez 2:00/100 m rend trivial le calcul des temps cibles pour n'importe quelle série. Cela permet aussi de comparer une séance de 1500 m et une de 800 m à conditions égales. Pour référence, les nageurs loisir tournent souvent autour de 2:30-3:00 aux 100 m, les nageurs masters entraînés vers 1:30-2:00, et les élites du crawl descendent sous 1:00 en course. L'eau libre ajoute la traînée du repérage, des vagues et de l'absence de coulées : attendez-vous à 5-15 secondes de plus aux 100 m qu'en piscine.
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Questions fréquentes
Quelle bonne allure au 100m ?
Débutants vers 2:30/100m ; nageurs entraînés souvent sous 1:40/100m.
La longueur du bassin compte-t-elle ?
Pour l'allure non — seuls la distance totale et le temps sont utilisés ici.
Pourquoi mon allure en eau libre est-elle plus lente qu'en piscine ?
Pas de mur pour pousser, le repérage casse votre nage, et vagues et courants ajoutent de la traînée. Un écart de 5-15 s/100 m entre piscine et eau libre est normal.
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