Calculateur de vitesse et d'allure de course
Ta vitesse (km/h) et ton allure (min/km) à partir d'une distance et d'un temps.
Résultat
Vitesse (km/h)
12,00
Allure (min/km)
5,00
Comment ça marche
Ce calculateur transforme une course — une distance et le temps mis — en vitesse moyenne en km/h et mph, avec l'allure équivalente. C'est le pont entre le langage des coureurs (l'allure) et la façon dont le reste du monde mesure le mouvement (la vitesse). Vitesse et allure sont la même information en sens opposés : 12 km/h égale exactement 5:00 min/km. Doubler la vitesse divise l'allure par deux. Les tapis de course affichent généralement la vitesse, les montres GPS l'allure — cet outil traduit instantanément entre les deux. Pour situer : une marche rapide fait environ 6 km/h, un jogging tranquille 8-9 km/h, un coureur entraîné croise à 12-14 km/h, et les marathoniens élites tiennent environ 20-21 km/h sur l'intégralité des 42,195 km.
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Questions fréquentes
Vitesse vs allure ?
La vitesse est la distance par heure ; l'allure le temps par kilomètre — deux vues inverses du même effort.
Quelle allure pour 12 km/h ?
Exactement 5 minutes par kilomètre.
Comment régler le tapis pour retrouver mon allure extérieure ?
Convertissez l'allure en vitesse : divisez 60 par votre allure en minutes par km. Une allure de 5:30/km donne 60 ÷ 5,5 ≈ 10,9 km/h. Beaucoup ajoutent 1 % de pente pour imiter l'effort extérieur.
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