Calculateur du ratio taille-taille

Comment ça marche

Le ratio taille-hauteur divise votre tour de taille par votre taille, dans la même unité. C'est un indicateur simple de la graisse abdominale — celle qui entoure les organes et porte l'essentiel du risque métabolique. La règle couramment utilisée est de garder son tour de taille sous la moitié de sa hauteur, soit un ratio inférieur à 0,5. Une personne de 175 cm devrait donc viser un tour de taille sous environ 87 cm. Le seuil est mémorable justement parce qu'il ne demande ni tableau ni calculateur une fois qu'on le connaît. Son avantage sur l'IMC est qu'il regarde où se trouve la graisse, pas seulement combien vous pesez. L'IMC ne distingue pas un athlète musclé de quelqu'un qui porte de la graisse viscérale, et deux personnes d'IMC identique peuvent avoir des tours de taille très différents. Aucun de ces chiffres ne diagnostique quoi que ce soit seul — ils signalent quand une conversation avec un médecin vaut la peine.