Pas en distance et calories
Convertis un nombre de pas en distance parcourue et calories brûlées.
Résultat
Distance (km)
7,50
Calories brûlées
399
Comment ça marche
Ce calculateur transforme un nombre de pas en distance et en estimation d'énergie. La distance est simplement les pas multipliés par la longueur de foulée, et le chiffre des calories varie à la fois avec le nombre de pas et le poids, puisqu'un corps plus lourd coûte plus cher à déplacer. La longueur de foulée est la donnée la plus déterminante. Elle vaut environ 0,4 à 0,45 fois votre taille pour la marche, soit à peu près 70 à 75 cm pour une personne de 170 cm — mais elle s'allonge quand on marche vite et se raccourcit en montée. Mesurer la vôtre est simple : marchez dix pas, mesurez le total, divisez par dix. Le résultat calorique est une estimation grossière. Terrain, allure, condition physique et charge portée le modifient tous, et une partie de cette énergie aurait été dépensée au repos de toute façon. Servez-vous-en pour comparer vos journées entre elles, pas comme d'une comptabilité précise.
Publicité
Questions fréquentes
Combien fait 10 000 pas ?
Environ 7–8 km pour une foulée moyenne — le chiffre exact dépend de ta longueur de foulée.
Comment sont estimées les calories ?
À partir des pas et du poids ; c'est une estimation, car le terrain et le rythme comptent aussi.
D'où vient l'objectif de 10 000 pas ?
Du marketing, pas de la médecine. Un podomètre japonais lancé dans les années 1960 s'appelait « manpo-kei » — le compteur de 10 000 pas — et le chiffre rond est resté. Les recherches depuis trouvent de vrais bénéfices bien en dessous, qui s'accumulent dès environ 4 000 pas.
Publicité