Calculadora de relación potencia-peso

Cómo funciona

La relación potencia/peso divide la potencia que puedes producir, en vatios, entre tu masa corporal en kilogramos. Es el número más citado del ciclismo porque en una subida la gravedad cobra por cada kilogramo: dos ciclistas a 250 W se separarán en cuanto la carretera se empine si uno pesa 62 kg (4,0 W/kg) y el otro 78 kg (3,2 W/kg). En llano importan más los vatios brutos (domina la aerodinámica), pero a medida que la pendiente crece el deporte se vuelve casi puramente W/kg. Por eso los escaladores son ligeros y por eso esta métrica predice tan bien el rendimiento en subida. Como referencias aproximadas al FTP: los ciclistas recreativos rondan 2–3 W/kg, los buenos aficionados 3,5–4,5 y los profesionales de élite superan los 6 W/kg. Mejora la relación por ambos lados — sube la potencia sostenible entrenando y gestiona el peso con sensatez sin matar de hambre al rendimiento.