Calculadora de ritmo de carrera
Calcula tu ritmo de carrera por kilómetro y tu velocidad media.
Resultado
Ritmo (min/km)
5:30
Velocidad (km/h)
10,91
Cómo funciona
El ritmo de carrera es el tiempo que tardas en recorrer una unidad de distancia — normalmente minutos por kilómetro o por milla. Es el inverso de la velocidad: donde la velocidad pregunta 'cuánta distancia por hora', el ritmo pregunta 'cuánto tiempo por km'. Esta calculadora convierte tu tiempo y distancia en ritmo. Los corredores piensan en ritmo porque se traduce directamente en un plan de carrera. Si puedes mantener 5:00 por km, un 10 km lleva 50 minutos y una media maratón unas 1h45. Ir a ritmo constante es la forma clásica de no salir demasiado rápido y desfondarse. Un número de ritmo menor significa que eres más rápido — 4:30/km es más rápido que 5:30/km. Para convertir entre métrico e imperial, una milla son 1,609 km: multiplica un ritmo por km por 1,609 para obtenerlo por milla.
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Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre ritmo y velocidad?
Son inversos. La velocidad es distancia por unidad de tiempo (km/h); el ritmo es tiempo por unidad de distancia (min/km). El ritmo es más práctico para planear carreras.
¿Cómo convierto min/km a min/milla?
Multiplica tu ritmo por kilómetro por 1,609, ya que una milla son 1,609 km. Un ritmo de 5:00/km son unos 8:03 por milla.
¿Un ritmo menor es mejor?
Sí. Un menor tiempo por distancia significa que corres más rápido — 4:30/km es más rápido que 5:00/km.
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