Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Berechne dein Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) und dein Gesundheitsrisiko.
Ergebnis
Taille-Hüft-Verhältnis
0,85
Risikostufe
Geringes Risiko
So funktioniert's
Das Taille-Hüft-Verhältnis teilt den Taillenumfang durch den Hüftumfang. Es beschreibt, wo das Fett sitzt, statt wie viel es ist, und unterscheidet eine „Apfel"-Form mit Gewicht um die Mitte von einer „Birnen"-Form, die es tiefer trägt. Diese Unterscheidung zählt medizinisch. Bauchfett umgibt die Organe und ist stärker mit metabolischem Risiko verknüpft als Fett an Hüften und Oberschenkeln — weshalb zwei Menschen gleichen Gewichts sehr verschiedene Risikoprofile haben können. Häufig genannte Schwellen setzen erhöhtes Risiko oberhalb von etwa 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen an, wobei Empfehlungen zwischen Gesundheitsbehörden und Bevölkerungen variieren. Wie jede einzelne Zahl hier ist es ein Screening-Signal, keine Diagnose — mit einer Ärztin zu besprechen, kein Grund zur Panik.
Anzeige
Häufige Fragen
Wie messe ich richtig?
Miss die Taille an der schmalsten Stelle (um den Nabel) und die Hüfte an der breitesten, ohne die Luft anzuhalten.
Warum ist das Verhältnis wichtig?
Ein höheres Taille-Hüft-Verhältnis hängt mit höherem Herz- und Stoffwechselrisiko zusammen.
Wie unterscheidet es sich vom Taille-Größe-Verhältnis?
Beide betrachten Bauchfett, aber mit verschiedenen Bezügen. Dieses vergleicht Taille mit Hüfte und erfasst die Körperform; Taille-zu-Größe vergleicht Taille mit Körpergröße und bietet eine einzige einprägsame Schwelle — die Taille unter der halben Körpergröße halten.
Anzeige