Lauftempo-Rechner
Ermitteln Sie Ihr Lauftempo pro Kilometer und Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit.
Ergebnis
Tempo (min/km)
5:30
Geschwindigkeit (km/h)
10,91
So funktioniert's
Das Lauftempo (Pace) ist die Zeit, die du fĂŒr eine Distanzeinheit brauchst â meist Minuten pro Kilometer oder pro Meile. Es ist der Kehrwert der Geschwindigkeit: Fragt die Geschwindigkeit 'wie weit pro Stunde', fragt das Tempo 'wie lange pro km'. Dieser Rechner macht aus deiner Zeit und Distanz ein Tempo. LĂ€ufer denken in Pace, weil sie direkt zum Rennplan passt. HĂ€ltst du 5:00 pro km, dauert ein 10-km-Lauf 50 Minuten und ein Halbmarathon rund 1:45 h. GleichmĂ€Ăiges Tempo ist der klassische Weg, nicht zu schnell zu starten und einzubrechen. Eine niedrigere Pace-Zahl heiĂt schneller â 4:30/km ist schneller als 5:30/km. Zum Umrechnen: Eine Meile sind 1,609 km, also multipliziere eine km-Pace mit 1,609 fĂŒr die Meilen-Pace.
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HĂ€ufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Pace und Geschwindigkeit?
Sie sind Kehrwerte. Geschwindigkeit ist Distanz pro Zeit (km/h); Pace ist Zeit pro Distanz (min/km). Pace ist praktischer fĂŒr die Rennplanung.
Wie rechne ich min/km in min/Meile um?
Multipliziere deine km-Pace mit 1,609, da eine Meile 1,609 km ist. Eine Pace von 5:00/km sind etwa 8:03 pro Meile.
Ist eine niedrigere Pace besser?
Ja. Eine kĂŒrzere Zeit pro Distanz heiĂt, du lĂ€ufst schneller â 4:30/km ist schneller als 5:00/km.
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